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Wertschätzung erinnert uns daran, was es heißt, menschlich zu sein

Während ich in diesem Jahr in einen meiner Lieblingsferien gehe – Erntedankfest -, hoffe ich, tief darüber nachzudenken, was Wertschätzung für mich bedeutet und wie ich es fortsetzen möchte, das ganze Jahr über zu danken. Die Schönheit der Natur um mich herum voll und ganz umarmen. Um jeden Bissen leckeres Essen zu schätzen. Um meine Freunde über ihre einzigartige Bedeutung für mich zu informieren. Um meine Gemeinschaft zu umarmen. Verlangsamen.

Wertschätzung ist für mich mit einer Tiefe verbunden. Und ohne sie riskieren wir, Gemeinschaft, Individualität, Präsenz und letztendlich Verbindung zu verlieren.

Die Schönheit des Augenblicks

Vor ein paar Wochen, als ich einen Pfad in der Wüste entlangging, war ich plötzlich von der intensiven Schönheit um mich herum beeindruckt. Die Sonne ging über den Schichten von Felsentürmen vor mir unter und ließ weitreichende Schattierungen von Purpur, Orange und Blau über den Himmel schweben. Das dunkle Rot des Felsens im Vordergrund schien sich jeden Moment zu vertiefen. Meine Füße schlurften durch Sand, der bereit zu sein schien, sich auf meiner Reise mit mir zu bewegen. Die warme Wüstenbrise strömte über mich. Ohne nachzudenken, öffnete ich meine Arme, um alles in mich aufzunehmen. Ich fühlte ein Gefühl von Leichtigkeit und Tiefe, das ich oft erlebe, wenn ich allein in der Wildnis bin.

Wenn wir einen Pfad entlang gehen oder am Fluss sitzen, haben wir die einmalige Gelegenheit, die Wertschätzung des gegenwärtigen Augenblicks zu genießen. Manchmal fühlt man die Rinde eines Baumes oder den Anblick des Blues am Himmel. Dann haben wir die Zeit, einen Berg vor uns wirklich zu beobachten und kennenzulernen. Oder es ist das Lachen oder die Tränen derer, mit denen wir zusammen sind, die uns daran erinnern, wie tief wir fühlen können. Es kann so kraftvoll sein, der Erde leise zu danken oder tief zu schreien, dass sie am Leben ist und die Gelegenheit hat, solch erstaunliche Orte zu erleben.

In diesen Momenten ist Wertschätzung wichtig, da sie uns daran erinnert, wie es ist, voll zu sein.

Unser Reichtum

Trockene Socken sind ein Luxus in der Wildnis. Nach einem langen Tag mit dem Rucksack durch den Regen in den Sawatch Mountains erinnere ich mich, wie ich meine beschnittenen Füße aus meinen Stiefeln gezogen habe. Als ich in meinen Schlafsack stieg, zog ich meine trockenen Socken an, die sich am Boden meines Schlafsacks befanden. Ich dachte mir, das ist das beste gefühl der welt. Ich schätze Socken oft nicht so sehr wie Rucksäcke. Aber an manchen Morgen erinnere ich mich daran, die Wärme auch ohne die beschnittenen Zehen wirklich zu schätzen.

Foto zeigt die Sawatch Range in Colorado.

Wenn wir die einfachen Dinge schätzen, die wir haben, erkennen wir unseren Reichtum an. Dies kann bedeuten, dass wir den Mac und den Käse, die wir mit dem gesammelten Wasser und dem von uns mitgeführten Kraftstoff gekocht haben, vollständig probieren. Oder es kann der sanften Plane zu verdanken sein, dass sie uns vor dem strömenden Regen schützt.

In der Wildnis zu sein, erinnert uns oft an Dinge, die andere nicht immer so gerne haben – Essen, Wärme, Gesellschaft, Obdach und gesunde Körper. Es ist wichtig zu überlegen, wie weit unsere physischen Formen uns bringen oder wie lecker Essen schmecken kann.

In diesen Momenten ist Wertschätzung wichtig, weil sie uns daran erinnert, was es bedeutet, reich zu sein.

Gesehen zu werden

Auf einer Pathfinder-Expedition sitzen die Schüler im Kreis, während jeder einem Schüler zuhört, der seine Geschichte, seine bisherige Lebenserzählung, erzählt. Die Liebe, Verlust, Freude und Schmerz. Die Gruppe hört aufmerksam zu, wenn sie sich dafür entscheidet, verwundbar zu sein. Jeder denkt über die Zusammenhänge, Überraschungen und Hoffnungen nach. Andere Schüler teilen ihre Gedanken und ihre Wertschätzung dafür, wie diese Geschichte diesen Schüler dazu gebracht hat, ein Teil der Crew zu sein. Es ist eine unglaublich verletzliche und lohnende Erfahrung für diejenigen, die die Geschichte teilen und die die Gabe haben, sie zu hören.

Foto von Ali Rose

Wenn wir die Menschen um uns herum für ihren einzigartigen Beitrag zu unserer Gemeinschaft anerkennen, schaffen wir Räume, in denen die Menschen wirklich sie selbst sein können. Es kann so einfach sein, jemandem zu sagen, dass wir sein Lachen lieben. Besonders wenn wir zusammen in der Wildnis sind, haben wir die Zeit, uns kennenzulernen und darüber nachzudenken, was uns Freude über den Charakter des anderen macht. Das Sprechen mit einer anderen Person über ihre wahren Stärken kann die Dinge ans Licht bringen, von denen sie nie wussten, dass sie in ihnen enthalten sind.

In diesen Momenten ist Wertschätzung wichtig, weil sie uns daran erinnert, was es bedeutet, gesehen zu werden.

Gemeinschaft

Auf einer Expedition für trauernde Teenager, an der ich teilnahm, nahmen wir uns etwas Zeit, um an einem klaren Abend am Fluss zu sitzen, wenn die Sterne ausgegangen waren. Nachdem wir die Geschichte des anderen über Trauer und Tod gehört hatten, waren wir uns unserer Zusammenhänge sehr bewusst. Es gab einen großen Wassertopf neben dem Fluss, und mit einer Schüssel schöpften wir jeweils etwas Wasser aus dem Topf. Jeder von uns teilte eine Botschaft mit denen, die gestorben waren, bevor sie das Wasser in den Fluss gossen, damit es sich selbstständig fortbewegen kann. Nachdem wir unsere Botschaften geteilt hatten, saßen wir schweigend als Gruppe da und schauten auf die Sterne und schätzten unsere tiefen Verbindungen.

Das Foto zeigt einen Colorado Rockies Alpine Backpacking für die Trauerjugend-Expedition mit freundlicher Genehmigung von Yun Chang.

Wenn wir die Beziehungen schätzen, die wir haben, schaffen wir eine Gemeinschaft mit einer gesunden Vertrauensbasis, die es jedem ermöglicht, gemeinsam zu lernen und zu wachsen. Manchmal ändert sich das Tempo, damit jeder das Gespräch genießen kann. In anderen Fällen haben wir das Gefühl, dass wir mit der Gruppe noch nie so viele Menschen gekannt haben, die sich für uns einsetzen würden. Communities, die auf Wertschätzung basieren, bieten Raum für Feedback, Geschichten und Ehrlichkeit. Wenn wir uns die Zeit nehmen, um diese Intimität zu schätzen, wissen wir, worauf wir in Communities achten sollten und was es bedeutet, unterstützt zu werden.

In diesen Momenten ist Wertschätzung wichtig, weil sie uns daran erinnert, was es bedeutet, zu gehören.

Wertschätzung ist wichtig, weil sie die Wurzel der Verbindung ist – die Verbindung zum Moment, zu unserem Wohlstand, zu unserer Individualität und zu unserer Gemeinschaft. Manchmal sagt es "Danke" an einen Fremden, der die Tür aufhält. In anderen Fällen ist es eine tiefe und intensive Anerkennung einer anderen Person, die in unseren dunkelsten Momenten für uns aufgetaucht ist. Wertschätzung ist wichtig, weil sie uns daran erinnert, was es heißt, ein Mensch zu sein.

Über den Autor

Annie Holmes ist eine ehemalige Ausbilderin an der Colorado Outward Bound School, die es genießt, nach einem langen Tag im Hinterland Schokolade zu essen, viel Zeit mit schwerem Gepäck zu laufen und Abenteuer mit Hunden zu erleben. Sie besucht zurzeit die Schule für ihren Master in Sozialarbeit und spricht gerne darüber, wie unser Gehirn funktioniert und warum wir uns entscheiden, das zu tun, was wir tun. Sie mag es auch, auf Felsen zu klettern und sie dann direkt danach abzuseilen und ihre Familie zu verwirren, indem sie willkürlich Orte ohne Handy-Service aufsucht.

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